Sitemap ringr.protrpen.se Vitaminer mineraler och antioxidanter

Vitaminer mineraler och antioxidanter Vitaminer & Mineraler - Antioxidanter och kosttillskott - distans

Det finns flera kända antioxidanter som vi finner i mat. Bär innehåller mest antioxidanter. Ta för dig av: blåbär, svarta vinbär, nypon, körsbär, björnbär, smultron, lingon och kråkbär som alla har ett högt innehåll. Följande antioxidanter får du i dig genom maten. Antioxidanter är viktiga för kroppen då de motverkar cellskador som fria radikaler orsakar. Flera av dem är. ringr.protrpen.se › naringsamne › vitaminer-och-antioxidanter › a. Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer. De brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin, och de vattenlösliga vitaminerna är vitamin B6, vitamin B12, C-vitamin, biotin, folat, niacin, pantotensyra, riboflavin och tiamin. Vitaminer, mineraler och antioxidanter. Vitaminer och mineraler är organiska ämnen och livsnödvändiga för kroppen. Vitaminer och mineraler har olika funktioner för kroppen. Rätt vitaminer kan inverka positivt på till exempel metabolismen och immunförsvaret. Behovet varierar beroende på livsstil, ålder och kön. Gemensamt för gruppen ämnen som kallas antioxidanter är att de förhindrar bildning och skadeverkan från reaktiva ämnen, så kallade fria radikaler. En rad olika ämnen i maten ingår på olika sätt i kroppens mekanismer för att ta hand om överskottet av fria radikaler. Flera av dem är vitaminer. restaurang tennishallen nyköping matsedel Friska vuxna mår inte bättre av att äta vitaminpiller. I höga doser i kosttillskott kan antioxidanter till och med vara farliga. Att äta bra och ta ansvar för sin hälsa är viktigt, men det kan också bli en källa till dåligt samvete.


6 7 8 9 10 11 12 13 14